科普健康

宝宝的健康饮食方法

宝宝的健康饮食方法

 乐食 良好的餐前情绪,是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快,也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩,否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 佳食 烹调技术要检讨:添加副食品后,要多变化样式、口味,…
饮食怎样让我们身体更健康

饮食怎样让我们身体更健康

随着人们对健康的关注,食物的营养高低越来越受重视,但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养,而忽略了吃饭方式是否健康。以下总结几种健康的饮食习惯。 杂食 杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、…
日常正确饮食的方法

日常正确饮食的方法

形成一个良好的生活习惯是健康的首要标准,吃的好不如习惯好!以下整理的几条习惯不妨参考一下或能帮到你。 坐着吃饭 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明,坐位最科学,站姿次之,蹲着最不宜。 饭前喝汤 饭前先饮少量汤,好似运动前做…
每天做一次“降压五步操”,血压也会乖乖地降

每天做一次“降压五步操”,血压也会乖乖地降

高血压作为三高(高血压、高血糖、高血脂症)中的一种,应该无人不知,无人不晓了。大家都知道高血压是一种富贵病,肥胖和超重都会导致高血压,但其实大家不知道的是长期处于紧张和焦虑的状态下,也很容易导致高血压。那么高血压有哪些危害呢? 每天…
停药拒绝“急刹车”,“慢松离合”很重要!

停药拒绝“急刹车”,“慢松离合”很重要!

病好了!停药!脑袋里闪过这个念头的亲们!醒醒啦!停药可不能太任性了哟!当你的病情得到控制,症状得到缓解时能否马上停药?其实有些药物使用后,随着病情的控制,人体对药物也产生了一定的依赖性,一旦骤停身体不能立即适应,会出现一些不良后果,…
朋友圈谣言盘点:草莓是“最脏”蔬果

朋友圈谣言盘点:草莓是“最脏”蔬果

辟谣 咖啡含有致癌物;草莓是“最脏蔬果”;老鼠食用转基因作物后变硕鼠;跳拉丁舞能导致性早熟……在过去的一个月里,仍有各种谣言在网上传得“风生水起”。然而辟谣战士怎能让谣言当道,所以现在就让我们把这些谣言放在科学的阳光下晒一晒吧。 谣…
微胶粒可经空气传播 日常食材或受污染

微胶粒可经空气传播 日常食材或受污染

据香港“东网”5月7日报道,英媒早前调查发现,从不同超市购买的多份鱼类样本均含有微胶粒。进行检验的朴茨茅斯大学专家进一步推断,这些微胶粒并非源自海洋污染,而来源于日常生活的空气,会损害人们的肺部和肾脏功能。 报道称,调查发现从英国8…